Čo získate:
- Individuálny koučing každý týždeň (30 minút)
- Personalizované koučingové sedenia prispôsobené vašim konkrétnym výzvam a cieľom.
- Stratégie na prekonanie prokrastinácie, zvýšenie produktivity a udržanie motivácie.
- Dvakrát mesačne skupinový koučing s odbornými workshopmi
- Ponorte sa do transformujúcich tém spolu s ostatnými účastníkmi a rozvíjajte nové zručnosti a pohľady.
- Témy workshopov:
- 1. mesiac: Základy úspechu
- Stanovenie cieľov a vytvorenie vízie pre úspech: Naučíte sa, ako stanoviť realistické a motivujúce ciele pomocou SMART metódy a vytvoriť si víziu, ktorá vás bude motivovať na ceste k úspechu.
- Plánovanie a organizácia času: Práca na efektívnom manažmente času, plánovaní denných a týždenných úloh, aby ste mohli lepšie organizovať svoje aktivity a dosiahnuť stanovené ciele.
- 2. mesiac: Prekonávanie prekážok
- Prekonávanie prokrastinácie a budovanie disciplíny: Identifikácia príčin prokrastinácie a naučenie sa praktických techník na jej prekonanie, čím zvýšite svoju produktivitu a efektivitu.
- Budovanie silných návykov pre trvalú zmenu: Naučíte sa, ako vytvoriť a udržať pozitívne návyky, ktoré podporujú váš osobný a profesionálny rozvoj, a ako eliminovať negatívne vzorce správania.
- 3. mesiac: Emočná inteligencia
- Zvládanie stresu a posilnenie emocionálnej odolnosti: Práca na technikách zvládania stresu a budovaní odolnosti, aby ste mohli čeliť výzvam s väčšou sebadôverou a pokojom.
- Emočná inteligencia: Ako efektívne riadiť svoje emócie: Rozvoj schopností rozpoznávať, chápať a regulovať svoje emócie, ako aj emócie ostatných, pre lepšiu komunikáciu a rozhodovanie.
- 4. mesiac: Komunikácia a vzťahy
- Efektívna komunikácia pre úspešné vzťahy: Zlepšenie vašich komunikačných schopností, naučenie sa techník aktívneho počúvania a asertívneho vyjadrovania myšlienok.
- Riešenie konfliktov a budovanie spolupráce: Naučíte sa, ako efektívne riešiť konflikty a vytvárať prostredie spolupráce, ktoré podporuje vzájomný rešpekt a tímovú prácu.
- 5. mesiac: Osobný rozvoj
- Sebapoznanie a budovanie vnútornej motivácie: Hlbšie sebapoznanie, identifikácia vašich hodnôt a presvedčení, a naučenie sa, ako ich využiť na posilnenie vnútornej motivácie.
- Prekonávanie limitujúcich presvedčení: Identifikácia a prekonávanie vnútorných bariér a limitujúcich presvedčení, ktoré vás brzdia v dosahovaní vašich cieľov.
- 6. mesiac: Trvalá zmena a budúcnosť
- Vedenie seba a osobná zodpovednosť: Naučíte sa, ako prevziať zodpovednosť za svoje rozhodnutia a činy, čím zvýšite svoju sebadôveru a schopnosť viesť samého seba.
- Integrácia naučených zručností a plánovanie do budúcnosti: Zhrnutie a integrácia všetkých nadobudnutých zručností, vytvorenie plánu, ktorý vám pomôže udržať pozitívne zmeny a pokračovať v osobnom rozvoji aj po skončení programu.
- 1. mesiac: Základy úspechu
- Certifikát o absolvovaní – Získajte certifikát, ktorý potvrdí vaše úspechy a záväzok k osobnostnému rastu.
- Exkluzívny celoživotný prístup k materiálom programu – Uchovajte si všetky zdroje, pracovné listy a záznamy sedení pre ďalší osobný rozvoj.
