Jeden rok sa končí, druhý sa začína. Okrem toho, že rekapitulujeme, čo sa nám podarilo a čo nie, robíme si plány aj do toho nového, a dúfajme, že zasa raz o niečo lepšieho roku. Tento rok som s mnohými klientmi hovorila hlavne o tom, že nenachádzajú radosť zo života, žijú zo dňa na deň a nevidia svetlo na konci tunela. […]
Áno, dobre čítaš. Najskôr sa zamiluj do seba. Predtým, než si niekoho vezmeš za ženu či za muža, vezmi si seba. Alebo akoby povedali Američania: „Marry Yourself First!“ Možno to znie zvláštne a možno sa pýtaš, čo to znamená. Veď vzťah je odávaní seba tomu druhému. Ale ako chceš dávať, keď nemáš pre seba? Niekde som dávnejšie čítala, že láska […]
Už rok tu máme pandémiu, obmedzenia, lockdown… Stíhate to ešte sledovať? Či máte pocit, že ešte chvíľu a zbláznite sa z toho? Ponúkam vám 8 tipov, ako to zvládať vo väčšom pohodlí a vyhnúť sa stresu. 1.) Vypnúť telku. 🙂 Nejde o to, že sa úplne odstrihnúť od info, ale eliminovať počet negatívnych správ. Je ich pretlak, kričia na nás […]
Zo všetkých strán už niekoľko mesiacov počúvame len samá pandémia, také počty nakazených, či toľko umrtí, lockdown… Je normálne, že to v nás vyvoláva strach a úzkosť. Napriek tomu však potrebujeme žiť ďalej a fungovať. Občas to je náročné to brať s chladnou hlavou, hlavne ak Vy alebo niekto z Vášho okolia patrí do rizikovej skupiny. A tak sa stáva, […]
Rok 2020 začal pre mnohých akčne. Svetom sa šíri pandémia #koronavirus a ľudia sú vydesení. Takáto vec tu ešte nebola. Odporúčania sú ostať doma, nestretávať sa s ľuďmi, umývať si ruky a nosiť rúška. V mnohých táto situácia vyvoláva stres, pretože denne počúvame, koľko sa objavilo nových prípadov nakazených, či koľko ľudí boj s týmto vírusom prehralo. Informácia, koľko sa […]
Strach. Emócia, ktorá nás drží v úzadí. Presviedča našu myseľ, že nás iba chráni v bezpečí. V bezpečí pred svetom, ktorý nepoznáme, čiže nevieme objektívne vyhodnotiť, či je dobrý alebo zlý. Drží nás v našej komfortnej zóne, aby sme náhodou nepocítili viac stresu, ako je dobré. Ale nie každý stres škodí nášmu zdraviu. Nepochybne, že ak začíname niečo nové, v […]
Stále nás je veľa, ktorí veríme v lásku ako z rozprávok. Je vôbec taká láska možná? Podľa výskumov áno, a keď sa dobre poobzeráte okolo seba, objavíte šťastné páry, ktoré sú spolu dlhé desaťročia. Čo je tajomstvom ich nikdy nekončiacej lásky? Je toho veľa, ale vraj existuje 25 overených tipov, ktoré pomôžu k dlhovekosti vzťahu. 1. Miluj svojho partnera tak, […]
Sebaláska je niečo, čo sa nenosí. Nenosí sa v tom pravom zmysle slova. Sme síce egoisti, ale nemáme sa radi. Prečo? A prečo by sme to mali zmeniť? Egoizmus vs. sebaláska Na úvod si vysvetlime niektoré pojmy, pretože ak si neporozumieme, môže to viesť k hnevu, smútku a kope ďalších negatívnych emócií. Egoizmus alebo sebectvo je cielené uplatňovanie osobných záujmov, […]
Vraj dlhodobé vzťahy sú založené na silných priateľstvách. Aj keď sa pohádame, nájdeme k sebe cestu, pretože sme jednoducho kamaráti. Máme spoločné záumy, ale vieme tráviť čas aj osamote. Smejeme sa spolu, ale sme si oporou aj v ťažkých chvíľach. Takýto vzťah napriek všetkému vyžaduje prácu oboch. Stále. Ani to, že niekoho stretneme, nie je náhoda. Vraj každý do nášho […]
Každý z nás to už niekedy zažil. Zrazu sa ocitneme v situácii, ktorá nám je známa. Naše rozhodnutia sa podozrivo podobajú. A aj to, čo sa následne stane, je rovnaké, hoci sa to snažíme zmeniť. Najčastejšie sa tieto situácie opakujú v našich vzťahoch. Priateľstvá či partnerstvá, ktoré skončia sklamaním. Alebo náš vzťah zamestanec – zamestnávateľ. A možno sa len cítime […]