Nedávne bombové hrozby vo viacerých školách na Slovensku vyvolali rozruch v komunitách a zanechali mnohé deti a mládež v stave úzkosti a neistoty. Ako dospelí môžeme zohrať kľúčovú úlohu v poskytovaní podpory a pomoc pri spracovaní týchto udalostí. 1. Minimalizujte vystavenie médiám Deti by mali byť chránené pred stresujúcimi správami v médiách, ktoré sú často určené pre dospelých. Najlepšie je […]
Každý rodič túži po tom, aby ich vzťah s deťmi bol založený na láskyplnom a vzájomnom rešpekte. Láskavá výchova detí nie je len o tom, že rodičia vedia, ako na deti hovoriť, ale aj o tom, ako počúvať a porozumieť deťom. Vzťah, ktorý sa zakladá na rešpekte a porozumení, môže viesť k harmonickému prostrediu plnému lásky a vzájomnej podpory. Respekt […]
V dnešnom uponáhľanom svete sa často sústreďujeme na fyzické cvičenie pre naše telo, no zabúdame, že rovnako dôležité je aj psychické zdravie. Šport a čas strávený v prírode môžu mať neuveriteľný vplyv na našu duševnú pohodu a celkový pocit blahobytu. Jednou z najväčších výhod športu je uvoľňovanie endorfínov – hormónov šťastia. Keď sa zapájame do aktivity, ktorá nám prináša radosť […]
Každá skúsenosť nás formuje. V každom okamihu našich životov sme svedkami mnohých udalostí – niektoré nás oslavujú, iné nás ovplyvňujú, a niektoré nás poučujú. Môžeme sa cítiť zarmútení nad neúspechmi alebo presvedčení, že sme zmeškali príležitosť, no realita je, že všetky tieto skúsenosti nám prinášajú neoceniteľné lekcie, ktoré nás formujú do ľudí, akými sme dnes. Niekedy sa môžeme zdať sklamaní, […]
Čo je to šťastie? Pre každého niečo iné. Pre niekoho je to luxusná dovolenka v Dubaji, pre druhého výhra v lote, pre tretieho úspech a sláva, pre iného je to byť po boku milovanej osoby a pre ďalšieho len to, že sa ráno zobudil. Nech sa nachádzate kdekoľvek v tomto ponímaní šťastia, pre každého z nás ten pocit môže raz […]
Aj vy ste sa už stretli s týmto výrazom? Overqualified, čiže prekvalifikovaný, prekvalifikovaná? Ja som sa s tým stretávala veľmi často. A nikdy som si nemyslela, že je to pravda. Mojím problémom bolo, (a aj je), že ma baví množstvo vecí, preto mám kurzy a vzdelávania v rôznych smeroch. Neviem utíšiť moju zvedavosť a chcem mať prehľad vo veciach, ktoré […]
Žijeme vo svete, ktorý nám hovorí, kým máme byť. Mnohé vonkajšie faktory ako je kultúra, influenceri, či výchova pred nami skrývajú našu skutočnú podstatu. Naše skutočné ja. To spôsobuje časté pocity prázdnoty, nespokojnosti, hnevu, smútku… Existuje však transformačná cesta, ktorá si síce vyžaduje vytrvalosť, súcit a záväzok voči sebe, no pripravuje pôdu pre sebalásku. To, aký máme prístup k sebe, […]
Skončila nám olympiáda a ja sa teším z úspechu Slovákov, ktorí našu krajinu reprezentovali. Ale nebudem klamať, najviac sa teším z bronzovej medaile našich hokejistov. Hokej milujem od svojich asi 4 rokov a odvtedy nebolo šampionátu, ktorý by bol bezo mňa. Je to možno paradox, hoci sa športu venujem celý život a vlastne každý deň, nikdy som nehrala taký skutočný […]
Sebaláska nie je sebeckosť ani narcizmus, ako sa mnohí domnievajú. Sebaláska je cit, ktorý prechovávame sami k sebe. Je to náš najdlhší vzťah, aký v živote máme. Tak prečo sa o tento vzťah nestaráme? Prečo sa oveľa viac staráme o vzťahy s partnerom, s rodičmi, s deťmi, s priateľmi, s kolegami, so susedmi, dokonca aj s ľuďmi, ktorých vôbec nepoznáme, […]
Jeden rok sa končí, druhý sa začína. Okrem toho, že rekapitulujeme, čo sa nám podarilo a čo nie, robíme si plány aj do toho nového, a dúfajme, že zasa raz o niečo lepšieho roku. Tento rok som s mnohými klientmi hovorila hlavne o tom, že nenachádzajú radosť zo života, žijú zo dňa na deň a nevidia svetlo na konci tunela. […]